熱は月曜日に下がったものの火曜日にまたぶり返し、それでも何とか仕事をこなした。現在は復調している。
運動不足が気になって昨日からまた歩き始めた。体重が増えつつあるのでその調整と腰痛予防のためである。一日一時間で続ける予定。
歩き疲れてくると頭の中が「疲れた」という思考で一杯になる。これのいい処は他の思念が全て頭から閉め出されることだ。小さい失敗を繰り返してへこみ気味で更に今日は今日とて穴があったら入りたくなるような失敗をしでかしてしまったことに気が付き、じっとしていると精神が負のスパイラルに陥ってくるので、いたたまれなくなってウォーキングに逃避した。恥ずかしさを一瞬忘れることでインターバルを置き冷静さを取り戻すことができる、という効果もある。
問題は人間失格な境遇の今だからこそそんなことができるという点で、もっとお手軽にできる逃避法とか精神のコントロール法を持たないと社会復帰してもまた同様の状態になるのではないか、という恐れをずっと感じている。
最近なんかダウナーで困る。
